Сначала размер
Проверьте ширину спального места и доступное пространство в комнате.
Журнал OrtoLux
Гиды по сну, матрасам и спокойной спальне
Короткие и понятные материалы: размер, жесткость, уход, подушки, основание и интерьер без лишней теории.
Выбор матраса
Сидячий образ жизни: как матрас помогает телу восстановиться за 8 часов
Современная работа заставляет нас проводить большую часть дня в статичном положении. Офисные сотрудники, водители, продавцы — все мы испытываем колоссальную нагрузку на позвоночник и мышцы.
2026-08-23 4 мин
Уход
Как не испортить новый матрас и продлить срок его службы: уход и эксплуатация
Вы вложили деньги в качественный матрас. Теперь главная задача — сохранить его форму и свойства на долгие годы.
4 мин
Выбор матраса
Как выбрать жесткость матраса
Разбираем мягкие, средние и жесткие модели: кому что подходит и когда лучше смотреть разносторонний матрас.
6 минут
Размеры
160x200 или 180x200: какой размер взять
Короткая памятка для двуспальной кровати: запас по ширине, привычки сна и ограничения спальни.
4 минуты
Уход
Как продлить срок службы матраса
Поворот сторон, защитный чехол, проветривание и базовый уход без сложной химии.
5 минут
Интерьер
Как собрать спокойную спальню
Матрас, кровать, текстиль и свет: что влияет на ощущение отдыха сильнее всего.
7 минут
Подушки
Почему подушка меняет качество сна
Разбираем высоту, форму, жесткость и привычную позу сна на простых примерах.
5 минутподборка недели
Короткий маршрут к правильной покупке
Потом жесткость
Учитывайте привычную позу сна, вес и ощущения плеч и поясницы.
Затем основание
Матрас работает правильно только на подходящем ровном основании.