Все статьиПодушки
Почему подушка меняет качество сна
Разбираем высоту, форму, жесткость и привычную позу сна на простых примерах.
Подушка влияет на положение шеи так же сильно, как матрас на положение спины. Высота и форма важнее мягкости.
Ориентируйтесь на плечо
При сне на боку подушка должна заполнить расстояние от плеча до шеи. Если высоты мало, голова наклоняется вниз.
Следите за положением подбородка
На спине слишком высокая подушка прижимает подбородок к груди, а слишком низкая запрокидывает голову назад.
Проверяйте материал
Пена с эффектом памяти держит форму, классический наполнитель мягче и воздушнее, а анатомическая форма помогает стабилизировать шею.
Чеклист перед покупкой
Выберите высоту под позу сна.
Проверьте съемный чехол.
Смените подушку, если утром болит шея.
